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有良好的運動習慣很重要

年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)

所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老

幫助運動的設備小物真的很重要,最近買了

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伴手禮與社會
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健身房、路跑、單車樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!







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多看新聞了解天下事

(軍聞社記者張富善臺北1日電)母親節即將到來,國防部為感念母愛慈暉,發揚教忠教孝精神,海軍司令部政戰主任聞振國中將今天特別代表國防部長嚴明,致贈當選國軍模範母親的高金拈女士「母儀典範」賀屏,表彰她含辛茹苦撫育子女並鼓勵從軍報國,足堪典範。聞主任表示,慈暉之所以偉大,是因為她們不計辛勞默默地付出與奉獻,國軍官兵在享受母愛關懷的同時,更應用心體會「孝道」的真諦。聞主任強調,每位官兵背後都有位偉大的母親刻苦持家,樹立懿行美德,進而鼓勵子女從軍報國,且能做為子女全心奉獻軍旅的強力後盾,此一典範教化,正是國軍戰力提升重要的泉源。值得一提的是,高金拈女士夫婿吳永森十餘年前自陸戰隊上校副參謀長退役、長子吳家禎士官長及長媳巫憶蘋士官長目前均在海軍陸戰隊學校服務,夫、兒、媳三人皆為陸戰隊傑出官兵,對於國軍推動募兵制有明確加分效益。

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